Boa noite!!!
Hoje eu estou chateada. Após varios meses de treino e regime, fui fazer meu exame médico na academia e o resultado foi 67,5kg, só isso??!!! Pois é, só isso!
Por isso, resolvi reativar esse blog e de fato fazer o que foi prometido: registrar aqui meu dia-a-dia na academia e minha alimentação, até como um controle, e quem sabe se algum dia alguem entrar aqui, discutirmos alguns assuntos sobre emagrecimento, academia, corrida, exercícios e casamento.
Bom vamos lá:
hoje fui na academia e meu resultado foi 45 minutos de esteira alternando corrida e caminhada e finalizando com 6 km + 15 minutos no transport.
O almoço foi salada + um pouquinho de arroz com feijão + carne de panela
a tarde 2 fatias de melão
no inicio da noite 1 lanche de pão de forma com queijo e presunto magro
jantar 1 temaki salmao + cream cheese
Agora vem a parte mais dificil, vou sair com meu noivo e ele com certeza vai querer comer algo gorduroso e calórico a noite. Vamos ver se consigo resistir....amanhã posto como foi.
boa noite;
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